本文目录一览：
- 1、nba名人堂成员号码
- 2、练腹肌的健身器材哪个效果好
- 3、不同身体部位锻炼器材有哪些
- 4、健身房必备运动用品有哪些
- 5、NBA各球队球衣退役号码,截止到09—10赛季
- 6、家用引体向上器哪个牌子好
nba名人堂成员号码
1、乔·福尔克斯以常规赛场均207分、215分于1948和1947年连续两个赛季获得了得分王。绰号“跳跃乔”，1947年夺得BAA总冠军并当选BAA得分王，1978年入选了NBA名人堂。
2、NBA球员退役后进入名人堂的人很多，比如：迈克尔-乔丹、威尔特-张伯伦、比尔-拉塞尔、拉里-伯德、沙奎尔-奥尼尔、科比-布莱恩特、蒂姆-邓肯等等。
3、号、24号。科比·布莱恩特（Kobe Bryant，1978年8月23日-2020年1月26日），美国篮球运动员，司职后卫，绰号“小飞侠”“黑曼巴”，NBA史上最伟大的球员之一，亦被称为最接近乔丹的球员。
练腹肌的健身器材哪个效果好
易跑：健腹轮自动回弹防滑巨轮收腹滚轮腹肌轮健腹器运动健身器材。海德（HEAD）：健腹轮自动回弹收腹滚轮腹肌轮健身器材 灰色智能版APP(iCo+)。以上品牌都有多年的健腹轮制造和设计经验，并且拥有良好的口碑和用户基础。
小熊揉腹仪 小熊是国内知名的家电品牌，其揉腹仪产品具有多种模式、多档力度可调节、自动定时等功能，适合不同运动水平的用户使用。而且价格也比较实惠。
美腰机是通过按摩带的强力震动、摩擦、按摩等而达到锻炼目的的，对于放松身体肌肉和腰部塑形方面都是有一定效果的。美腰机对于腰部塑形有一定的效果，对于放松肌肉的效果很好。
仰卧板 仰卧板又可以称为腹肌板、健腹板，在仰卧板上进行仰卧起坐、仰卧抬腿等方式，对于腹部肌肉的锻炼效果是比较好的，仰卧板是锻炼腹肌效果较好的器材。
如果你想在家里健身并增加肌肉，可以考虑以下几种健身器材： 哑铃：哑铃是一种简单实用的健身器材。通过使用不同重量的哑铃进行不同动作的训练，可以有效地增强肌肉力量和体型。
俯卧撑支架：俯卧撑练腹肌和胸肌是非常实用的一种运动方式，但是在进行这项运动时，最好必备一副俯卧撑支架健身器材，不仅可以帮助大家解决不与地面直接接触的机会，手柄上的透气海绵，同时还能为俯卧撑增加手掌的舒适感。
不同身体部位锻炼器材有哪些
无氧器材之腹部前屈器：燃烧腹部脂肪，对腹肌进行针对性的锻炼。无氧器材之杠铃架：主要锻炼手臂肌肉和腹部肌肉 无氧器材之高拉背训练器：主要练的是背阔肌（宽度）、斜方肌下束（宽度），辅助部位，肱二头肌。
哑铃：可以通过改变重量和练习方式来训练身体的不同部位，例如上肢、下肢、核心等。 杠铃：与哑铃类似，可以进行许多复合练习，例如深蹲、硬拉、卧推等。
把柔身球放在家里是个不错的选择，然后健身者趴在球上可做各种伸展锻炼；躺在球上、坐在球上，都可锻炼身体不同部位的力度与身体的柔韧度。
A.重点锻炼部位：主要是锻炼上背部最大的肌肉群-背阔肌，其次是斜方肌、冈下肌、挺直脊柱、三角肌后束、肱二头肌和前臂部有效。B.开始位置：两脚开立同肩宽，上体前曲与地面平行，两膝稍驱使下背肌群没有拉紧感。
健身房必备运动用品有哪些
健身车：一般小型健身会所建议选择电磁控健身车，调节段数更细微，可形成类似爬山、山地、间歇等自然环境程序；高档专业健身房则适合自发电健身车，可将运动时所消耗的体力转化为电能。
常见的健身器材有跑步机、健身车、椭圆机、动感单车、划船器、杠铃等。跑步机是健身房中最受欢迎的器材之一，可以加强肺活量、锻炼肌四头肌、小腿三头肌、膝关节、足关节诸韧带及小肌肉群等。
跑步机，这是所有健身房中一定会有的健身器材，因为跑步是一种十分消耗体力的有氧运动，所以每个健身房都有跑步机。动感单车，这是偏向运动腿部肌肉的健身器材，而且我们骑行动感单车可快可慢，可以很好的控制运动节奏。
跑步机跑步机是健身房必备的全身性减肥健身器材，操作简单，可以自己根据身体速度调节运动速度，是一项男女老少皆宜的健身器材。每次跑步30-40分钟，女生速度控制在6-8公里即可，手臂粗的女生跑步时可以加大摆臂帮助瘦手臂。
NBA各球队球衣退役号码,截止到09—10赛季
截止到2021年10月15日，詹姆斯在骑士队时（03-04赛季到09-10赛季，14-15赛季）穿的是23号，在热火（10-11赛季到13-14赛季）穿的是6号。
球衣号码：32，埃尔文·约翰逊，控球后卫，效力湖人时间1979年至1991年，退役时间1992年2月16日。球衣号码：42，詹姆斯·沃西，小前锋，效力湖人时间1982年至1994年，退役时间1995年12月10日。
球服退役就是指这个号码将永远不再被该队队员使用，比如公牛队的23号球服已经退役，那么以后无论谁在公牛队打球都不可以再选择穿23号球衣，除非得到退役球员本人的同意。
威尔特·张伯伦（WiltChamberlain），司职中锋，效力湖人年份为1968-1973年，球衣退役时间为1983年11月9日。
家用引体向上器哪个牌子好
1、但是，对于那些酷爱运动或有专业需求的朋友来说，迪卡侬的健身产品无疑是最好的选择。
2、阿迪达斯 阿迪达斯家用室内多功能综合训练器采用优质材料制成，可在家中进行引体向上、单杠、双杠等多种训练。稳固的结构设计确保安全，同时附带京东送货上门包安装服务，省心又省时。
3、创思维引体向上器很好。根据查询相关公开资料得知，创思维引体向上器整体来说使用感受还是不错的，做工细节方面也让人充满惊喜。价格高，质量优良，耐用性强，属于一线大牌。
4、三乔 凯康 miking 逗牛士 欧圣 运动神 超凯 金利达 天扬 佳诺 三乔 推荐型号：sanqiao-1206-1 推荐理由：单双杠的高度好像是6档调节，身高180都没问题。
5、综合型多功能器 一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。
6、冈下肌、等背部肌群的训练方法很多。一般来说，如果一次引体向上超过15个，可尝试着用皮带或绳束系上重物或杠铃片来练。有人喜欢把重物挂在腰上，也有人习惯系在脚踝处。
