本文目录一览：
- 1、我们吃什么?
- 2、解封后你最想去吃什么?
我们吃什么?
1、早餐可以吃面包、馒头、粥，可以适当增加富含蛋白质的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等。早餐的热量约为600大卡，热量比例为30%。午餐食物可以是米饭、面制品，一般在150克到200克左右。
2、本章将日常饮食中的食物分为8类，分别是 谷物、豆类、肉类、乳制品、海产品、蔬菜、水果 和 坚果 。了解每种食物的基础营养知识，有助于健身者制订健康的饮食计划。
3、中秋节：中秋节是我们的传统节日，在这个节日我们应该吃月饼。月饼有很多种，比如广式月饼，冰皮月饼。这个节日比不可少的就是月饼，柿子，桂花，芋头。在江浙地区还有吃螃蟹的习俗。
4、以哈佛大学的 健康 饮食盘为指导，我们建议主要吃蔬菜，水果和全谷物， 健康 脂肪和 健康 蛋白质。我们建议喝水而不是含糖饮料，我们还解决了常见的饮食问题，如盐和钠，维生素和酒精。
5、：核桃 核桃中抗氧化剂的含量令人兴奋，它是世界上最健康的食物之一是有原因的，它富含omega-3脂肪酸，核桃中健康脂肪、蛋白质和纤维的组合有助于增加满足感和饱腹感。
6、饺子，饺子在中国古代是祭祀食物，而它的外形酷似元宝，有招财的好意头。
解封后你最想去吃什么?
1、解封后，最想做的就是和俱乐部的伙伴们去骑行。好久没骑单车，好怀念自由自在快意飞翔的那种感觉！“粥”的味道是极其浓郁的，醇香细腻，夹杂着豆香和米香的却是另一种别样醇正的清爽。
2、最想吃的包子是温州路步行街的上海城隍庙灌汤包店的灌汤包子和酱肉包子，灌汤包子是可以吸着吃的包子，咬一口薄薄的面皮，吸一口汤汁，香气四溢。然后再要一个醪糟汤，甜咸搭配，非常攒劲。
3、和好朋友并肩坐在草地上，肆无忌惮的分享吐槽，在这个只有我们的一方天地里，吃着简简单单的奶茶、烧烤、小零食。
4、世界那么大，我们去吃吃看。 3取悦自己才是生活的王道。 3生活总是一团糟 好在我用吃和睡觉填补了。 40.想在有酒有肉的日子里，款待没心没肺的自己。
